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Marre des régimes privatifs et des effets yoyo? Vous avez déjà testé plusieurs régimes sans réellement réussir à atteindre votre poids de forme et surtout à le maintenir? Vous aimeriez perdre durablement du gras, tout en mangeant à votre faim et sans vous priver? Vous faire plaisir avec des produits sains contenant de bons gras?
C’est possible avec un régime Keto. Très peu connu en France, il est très pratiqué et documenté dans les pays anglo-saxons et scandinaves.
Le régime Keto ne convient pas à tout le monde. Mais pourquoi est-il si difficile de trouver des informations, particulièrement en France, quand nous faisons le choix de l’essayer ?
Le but de ce livre est de fournir mon retour d’expérience au sujet de ce régime et face à la pénurie d’information sur le sujet. Je ne suis pas médecin, je n’ai pas de formation en nutrition, il ne s’agit donc pas ici de fournir de conseil ni de recommandation mais une synthèse des informations que j’ai collectées et les résultats de mes propres expériences. Il convient de vous faire accompagner par votre médecin avant toute modification de votre régime alimentaire.
Il ne s'agit pas d'un livre de recettes keto, les menus présentés sont simples et sans cuisine ou préparation, basés sur des produits de tous les jours et pour toutes les bourses.
Ce que vous trouverez dans ce livre:
-> les principes du régime keto énoncés simplement,
-> mon retour d'expérience : résumé de mon Défi Keto de 30 jours et l'intégration du Keto dans mon quotidien alimentaire et sportif,
-> des exemples de menus simples et des calculs (kcal, lipides, glucides, protéines),
-> des listes de produits compatibles avec les principes du keto et votre porte-monnaie,
-> les exemples de produits de substitution que j'ai testés (pain, pâtes, chocolats, édulcorants, bière, etc.),
-> toutes les techniques que j'utilise pour me simplifier la vie en keto.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce régime, pouvoir le pratiquer sans prise de tête, sans vider vos placards et sans passer votre vie derrière les fourneaux, alors commandez votre exemplaire de Keto Facile dès maintenant!
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Détails Keto Facile: La diète cétogène facile
| Le Titre Du Livre | Keto Facile: La diète cétogène facile |
| Auteur | Dimitri Carlet |
| Catégories | Santé, Forme et Diététique |
| Évaluation du client | 5 étoiles sur 5 de 411 Commentaires client |
| Nom de fichier | keto-facile-la-diète-cétogène-facile.pdf |
| La taille du fichier | 28.89 MB |
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